요가는 단순한 운동이 아닙니다. 단순히 최신 인기 있는 확장 형식도 아닙니다. 요가는 운동과 확장을 모두 다루지만 그 이상입니다. 요가는 삶의 방식이자 영적인 훈련입니다. 가장 진정한 형태의 요가는 삶을 살아가는 가치 체계입니다. 운동은 더 큰 시스템의 작은 부분일 뿐입니다.

오늘날, 요가라는 고대 훈련은 인기 급상승하여 “체육관”을 몸매 관리를 위한 목적지로 대체했습니다. 열정이 치솟으면서 이 현상을 통해 돈을 벌고자 하는 남성과 여성의 물결이 일고 있습니다. 일부는 그것을 경쟁적인 스포츠로 만들려고 노력했고, 다른 일부는 슈어맨 그것을 훈련 분위기로 바꾸었고, 심지어 “요가”라는 단어를 브랜드화하려고 시도한 것으로 악명 높은 사람도 있었습니다. 이 모든 것의 아이러니는 가장 진정한 형태의 요가가 실제로 삶의 방식이라는 것입니다. 그것은 우리가 요가 수업을 위해 체육관에 도착한 다음 깨달은 채 집으로 돌아가는 그런 것이 아닙니다. 수행의 진리의 깊이와 아름다움은 헌신과 규율을 통해서만 빛을 발합니다.

누구나 요가를 할 수 있습니다. 젊고, 늙고, 건강하고, 과체중입니다. 자신에게 맞는 스타일과 페이스를 찾는 것이 비결이다. 요가의 신체적 표현인 아사나는 어려운 동작을 마스터할 수 있도록 빨리 배우는 것이 아니라 내면으로 들어가는 것입니다. 서부 지역에서 요가가 성장함에 따라 요가 부상도 급증했습니다. 이것은 대부분 경계를 넘어서 너무 일찍 너무 많은 것을 기대한 결과입니다. 요가는 삶의 모든 것과 마찬가지로 완벽을 위해 인내와 헌신이 필요합니다. 그럼에도 불구하고 모든 사람과 모든 사람은 다른 사람과 다르며 결과적으로 특권을 누릴 수 있습니다.

요가 학습과 관련하여 많은 플랫폼을 사용할 수 있습니다. 위에서 언급한 헬스 클럽에서 전용 요가 스튜디오, 디지털 비디오 디스크 및 온라인 버퍼링 비디오에 이르기까지 선택의 폭이 점점 넓어지고 있습니다. 재택 방법은 바쁠 때 훌륭한 대안을 제공하지만 먼저 지식이 풍부한 강사 앞에서 요가에 익숙해지는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 포지셔닝이 정확하고 고통스럽고 비용이 많이 드는 부상을 피할 수 있습니다.

그리고 요가를 할 때 몸이 편안하고 존중받아야 하는 것처럼, 수련하는 동안 입기로 결정한 옷에서도 몸이 안전하다고 느껴야 합니다. 아사나는 진정, 냉각 동작에서 가열, 활력 흐름에 이르기까지 동작의 강도가 다양합니다. 연습에 적합한 요가복을 선택하는 것이 중요합니다. 수련을 위한 최고의 요가복은 몸을 자유롭게 움직일 수 있는 옷입니다. 느슨한 유기농 면 또는 유기농 면과 스판덱스와 같이 더 제한적인 피팅 조합일 수 있습니다. 요가복에 오가닉 코튼을 권장하는 이유는 이렇게 하면 움직일 때 유해하거나 자극적인 합성 섬유가 몸에 닿지 않아 본질적으로 가능한 한 자연에 가까운 느낌을 받을 수 있기 때문입니다.

유기농 요가복은 요가 소매 시장에서 흔히 볼 수 있는 유기농 면과 천연 섬유를 분류하는 데 가장 자주 사용되는 용어입니다. 이 의류는 유기농 면을 사용한다는 점에서 독특합니다. 재배 과정에서 화학 물질을 사용하지 않고 일반적으로 기존 면이나 합성 섬유보다 더 부드럽고 편안하다고 여겨집니다.